O candidato deve se alimentar corretamente, não deixando de tomar café da manhã./ (imagem ilustrativa)
Neste final de semana (5 e 6 de novembro), 8,6 milhões de estudantes farão a prova do Enem 2016. Para quem vai fazer essa maratona, e cuidar da alimentação é fundamental, para ter aquela ajudinha extra do seu organismo. Confira as dicas para você colocar em prática nos dois “grandes dias”.
Aqui, você vai descobrir o que deve comer de manhã para não ficar sentindo fome nem sono na prova. Também há recomendações para quem costuma ter dor de barriga quando está ansioso. E, de quebra, ainda sugerimos mais algumas receitas fáceis e simples para o seu café da manhã e almoço pré-maratona.
1. Jamais vá fazer a prova de estômago vazio. Mesmo que você seja do tipo que não consegue comer quando está ansioso, esforce-se para fazer uma refeição leve. Estômago vazio pode resultar em hipoglicemia (baixa da taxa de glicose no sangue), ocasionando sonolência e dificultando a concentração, além de dar tontura, dor de cabeça, queda na pressão e fraqueza. E lembre-se: provas como o Enem são uma verdadeira maratona que exigem muita energia mental. Não deixe de fornecer essa energia ao seu corpo.
