Aula de Zumba será realizada gratuitamente nesta quarta no Henrique Leite

Esporte Petrolina

26 de julho de 2016 às 15:00
zumba

Zumba também é um poderoso aliado na hora de perder aqueles quilinhos a mais./ Foto: João Batista/arquivo pessoal

Que tal se exercitar e ainda se divertir? O grupo Viva Vila estará realizando uma aula de Zumba gratuitamente nesta quarta-feira (27) , no bairro Henrique Leite, em Petrolina, Sertão pernambucano. A aula inicia às 19h30 e será ministrada pelos professores Junior e Jefferson, na quadra Poliesportiva do bairro. Qualquer pessoa pode participar.

Zumba é um programa de exercícios que combina música com movimentos de dança. Tornou-se um dos mais populares exercícios por possuir movimentos relativamente fáceis de aprender, não sendo necessário ser nenhum dançarino profissional, e por combinar uma atividade divertida e uma atmosfera contagiante com a prática de um exercício aeróbico.

Além de ser uma atividade prazerosa de se fazer, Zumba também é um poderoso aliado na hora de perder aqueles quilinhos a mais.

 

Benefícios da atividade física na 3ª idade

Saúde

22 de maio de 2016 às 11:00
A group of elderly people exercising together on balance balls

Pesquisas indicam que idosos que praticam atividade física melhoram a saúde e autoestima . Foto: Reprodução

A atividade física para idosos ajuda a fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes.

Os benefícios da atividade física também incluem:

  1. Prevenção e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões;
  2. Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco;
  3. Redução do consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
  4. Aumento do apetite;
  5. Melhora do condicionamento físico geral;
  6. Diminuição do isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas;
  7. Melhora da autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral.

A atividade física para idosos deve ser feita com regularidade, fazendo parte das suas atividades do dia a dia, mas sempre sob prescrição do médico geriatra e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado.

Confira cinco exercícios que irão contribuir para a qualidade de vida dos idosos.

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Saúde: dia das mães tem programação especial no Paque Josepha Coelho

Petrolina Saúde

6 de maio de 2016 às 13:30
alongamento saúde

Serão ofertadas atividades físicas, dança e alongamento, aula de yoga e relaxamento com a fisioterapeuta

Neste sábado, 07, será realizado o dia D em comemoração ao Dia das Mães, data celebrada no segundo domingo do mês de maio. A ação acontecerá no Parque Josepha Coelho, das 7h às 10h, com os profissionais do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF).

Serão ofertadas atividades físicas (dança, alongamento), aula de yoga e relaxamento com a fisioterapeuta, aferição da pressão arterial, medição da taxa de glicemia e palestra com psicóloga sobre a relação mãe e filho.

Zumba Fitness será realizada nesta sexta na Cohab 06

Entretenimento Petrolina

27 de novembro de 2015 às 12:00

ZUMBA cohab

Para quem gosta de dançar, será realizada hoje (26), na quadra do bairro Cohab VI, em Petrolina, aula de Zumba com a professora Cléia.

A aula de Zumba pode queimar até mil calorias em 1 hora de atividade e é uma atividade física tradicional aeróbica, com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A aula Começa às 19h30 e custa R$ 2,00.

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