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De acordo com os comerciantes do Mercado do Produtor de Juazeiro (BA), nestes dias de Quaresma, período em que o consumo da carne vermelha reduz, houve aumento de 30% nas vendas dos ovos de galinha no entreposto.  Mas, como escolher o melhor ovo? Granja ou caipira?

O coordenador do curso de Nutrição da UNINASSAU, Rafael Pinheiro, destaca que a grande diferença está na qualidade de vida das galinhas. “A forma que o animal vive interfere no seu resultado como cor, textura, sabor; outro ponto é a alimentação. Boa parte das rações consumidas pelas galinhas de granja são compostas por alimentos transgênicos”, pontou. A galinha caipira é criada solta, enquanto a de granja em alojamento.

O ovo é considerado um alimento completo e funcional. “É rico em proteínas, aminoácidos essenciais (que o organismo não produz), além das vitaminas, minerais e carotenoides”, acrescentou o professor. O nutricionista também pontua a importância de analisar o armazenamento, aparência e o ambiente que o alimento está.

Para uma boa escolha é importante verificar na embalagem se existe declaração de registro em órgão competente, data de validade e outros dados.

Algumas dicas essenciais para uma boa compra:

• A casca do ovo deve estar limpa;
• O ovo não deve liberar odores desagradáveis;
• coloque o o ovo em um copo com água, se afundar está fresco; ao contrário está em más condições;
• Na hora de consumir não se deve lavar a casca, pois pode facilitar a penetração de bactérias